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久しぶりのヨガ教室

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なんだかんだと 忙しく

1ヶ月ほどお休みしていた ヨガ教室

やっとこ 行けました

最初の10分ほどは 集中しているつもりでも

なぜか目が泳いでしまい なかなかうまくバランスが取れず

深く呼吸をすることも すっかり忘れて過ごしていたことに気付きました

深くて長い呼吸を思い出し どんどん手足が温まってきたところで

三点倒立。。

翌日は 案の定 筋肉痛になりました
 






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